「結わえるの寝かせ玄米ダイエット」は、寝かせ玄米を中心に食事をすることで、体内の老廃物を排出し、健康的な体を作ることができるとされています。
寝かせ玄米は、株式会社結わえるの独自製法により、玄米とは思えない旨味・甘みのある玄米ご飯です。玄米は食物繊維が白米の約6倍、ビタミンは約2～12倍、マグネシウムは約4.8倍の完全栄養食です。
結わえるの寝かせ玄米は、玄米を3日間保温することで、水分が抜けてもちもちの食感になったもので、ダイエットに効果があるとされています。
しかし、自宅で寝かせ玄米を調理するのはかなり大変ですよね。そこで、「結わえる」では、「寝かせ玄米ごはんパック」という商品があります。
1食分がパックになっていて、電子レンジでチンするだけで、すぐにもちもちの寝かせ玄米が食べられます。寝かせ玄米ごはんパック4種ミックス（12食、24食、48食）と選べるので、飽きることなく続けられます。
賞味期限は注文時より3か月以上と長いので食べきれない心配もありません。
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もっちもちの玄米革命！YUWAERUの寝かせ玄米ごはんパック
結わえるの寝かせ玄米 ダイエット やり方
「寝かせ玄米ダイエット」は、主食の白米を寝かせ玄米に置き換えます。
おかずは食べても食べなくても構いませんが、主食を抜いてストレスをためるより、栄養バランスのいいおかずや汁物を加えるのがダイエット成功の近道です。
無理なく続けられる「寝かせ玄米ダイエット」のやり方のポイント。
1. 主食の白米を寝かせ玄米に置き換える。
2. おかずは好きなものを食べる。
3. 飲み物は水やお茶などカロリーが低いものを選ぶ。
結わえるの寝かせ玄米だけを10日間食べる方法（七号食ダイエット）も人気があります。
ただし、この方法は少しキツイので初めての方には向いていません。
結わえるの寝かせ玄米 ダイエットでリバウンドを防ぐには？
寝かせ玄米 ダイエットに限らず、リバウンドはつきものです。
特に食事制限で痩せようとした場合は、
1. 筋肉量が減少してしまう
2. ストレスのために食欲が増してしまう
という理由があります。
ダイエットには、栄養のバランスと運動、ストレスをためないことが大事ですので、結わえるの寝かせ玄米ダイエットをしていても、栄養のバランスと運動、ストレスをためない、よく噛んで食べる、など、ごくごく当たり前のことが大事になります。
結わえるの寝かせ玄米レトルトのカロリーはどのくらい？
「結わえるの寝かせ玄米 レトルト」のカロリーは、約342kcalで、糖質量は約69.5gです。
「寝かせ玄米ごはんパック」は、小豆ブレンド、黒米ブレンド、もち麦ブレンド、十五穀米ブレンドの4種類があります。
結わえるの寝かせ玄米は、白米に比べて食物繊維が約6倍、ビタミンは約2～12倍、マグネシウムは約4.8倍含まれているため、健康的な食生活に役立ちます。
まとめ
結わえるの寝かせ玄米ダイエットがおすすめの理由をまとめました。
１. 結わえるの寝かせ玄米ダイエットはやり方が簡単。
主食の白米を寝かせ玄米に置き換えるだけで栄養のバランスが取れます。
2. 結わえるの寝かせ玄米ダイエットでリバウンドしないためには、栄養のバランスと運動、ストレスをためないようにしましょう、
3. 結わえるの寝かせ玄米レトルトのカロリーは、約342kcalです。
今までいろいろなダイエットを試してきたけれどうまくいかなかった方にお勧めしたい、結わえるの寝かせ玄米ダイエットです。
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