産後のママさんの悩みのひとつに、腹部のたるみがありますよね。
妊娠中に大きくなったお腹が元に戻らないと、見た目だけでなく、健康や姿勢にも影響が出てしまいます。
そこで、産後の腹部のたるみに効果的な骨盤ガードルをご紹介しますね。
それは、「骨盤ガードルキュリーナ」です。
キュリーナとは？
キュリーナは、創業72年の医療メーカーが本気で手掛ける骨盤ガードルです。
独自の3D立体裁断と高弾力素材で、骨盤の歪みを正しくサポートし、腹部のたるみを引き締めます。
また、通気性と吸汗性に優れた素材で作られているので、肌に優しく、快適に着用できますよ。
快適な履き心地の「骨盤ガードルキュリーナ」ですが、寝るときにはいてもいいのでしょうか？
「骨盤ガードルキュリーナ」は、骨盤の歪みを矯正し、腹部のたるみを引き締める効果がありますが、寝るときに履くのはおすすめできません。
寝るときにガードルを履くと、以下のようなデメリットがあります。
血液やリンパの流れを妨げてしまう
体の冷えにつながる
睡眠の質を下げる
寝るときは、ガードルを外して、リラックスできる服装に着替えてください。
骨盤の歪みが気になる方は、正しい寝方や枕の選び方などにも注意しましょう。
骨盤ガードルキュリーナは、日中の活動中に履くのが効果的です。
キュリーナの効果
キュリーナを着用することで、以下のような効果が期待できます。
骨盤の歪みを矯正
骨盤の前後や左右のバランスを整え、骨盤の開きや傾きを改善します。骨盤が正しい位置に戻ると、内臓や筋肉の位置も正常になり、血液やリンパの流れも良くなります。
これにより、代謝が上がり、脂肪燃焼や排泄が促進されます。
腹部のたるみを引き締め
骨盤の歪みを矯正すると、腹部の筋肉も引き締まります。
キュリーナは、腹部の筋肉に沿って圧力をかけることで、腹部のたるみをさらに引き締めます。
腹部のたるみが解消されると、ウエストラインがスッキリし、見た目も美しくなります。
姿勢を改善
骨盤の歪みを矯正すると、背骨や肩甲骨の位置も正常になり、姿勢が良くなります。
キュリーナは、背中や腰にも適度な圧力をかけることで、姿勢をサポートします。
姿勢が良くなると、呼吸が深くなり、酸素の取り込みが増えます。また、肩こりや腰痛などの症状も軽減されます。
キュリーナは、産後の骨盤矯正と腹部のたるみに効果的な骨盤ガードルです。キュリーナを正しく着用して、産後の体型を整えましょう！
締め付けすぎないのに、このbefore→afterはスゴイからぜひ見て欲しい！
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産後の骨盤矯正ガードルはいつから？
産後の骨盤矯正ガードルはいつから使うのがおすすめかは、個人差がありますが、一般的には以下のような目安があります。
自然分娩の場合の産後の骨盤矯正ガードルはいつから？
産後1ヶ月から2ヶ月くらいがおすすめです。
産後すぐには、子宮や内臓が元の位置に戻る過程で、骨盤に適度な圧力がかかっています。
この時期に骨盤ガードルを着用すると、骨盤に過度な圧力がかかり、血行やリンパの流れを妨げてしまう可能性があります。
産後1ヶ月から2ヶ月くらいになると、子宮や内臓が元の位置に戻り、骨盤の開きが安定するので、骨盤ガードルキュリーナを着用して骨盤の歪みを矯正するのが効果的です。
帝王切開の場合の産後の骨盤矯正ガードルはいつから？
産後2ヶ月から3ヶ月くらいがおすすめです。
帝王切開の場合は、傷口の回復に時間がかかります。
産後すぐに骨盤ガードルを着用すると、傷口に圧力がかかり、痛みや炎症を引き起こす可能性があります。
産後2ヶ月から3ヶ月くらいになると、傷口がほぼ治り、骨盤の開きも安定するので、骨盤ガードルキュリーナを着用して骨盤の歪みを矯正するのが効果的です。
「骨盤ガードルキュリーナ」は、骨盤に適度な圧力をかけて、骨盤の歪みを矯正する下着です。
骨盤ガードルは、日中の活動中に着用するのが効果的です。
産後の骨盤矯正は、体型の回復や健康の向上、姿勢の改善などに効果があります。
産後の骨盤矯正には、骨盤ガードルや骨盤体操、骨盤マッサージなどの方法があります。
自分の体型や状態に合わせて、適切な方法を選びましょう。
産後の骨盤矯正で、産前の美しい体を取り戻しましょう！
産後のウエストはいつ戻る？
産後のママさんの多くが気になるのが、ウエストのサイズです。妊娠中に大きくなったお腹が、産後にどれくらい戻るのか、いつ戻るのか、という疑問を持つ方は少なくありません。産後のウエストは、個人差がありますが、一般的には、以下のような傾向があります。
産後1ヶ月のウエスト
産後1ヶ月は、子宮や内臓が元の位置に戻る過程です。
この時期は、ウエストのサイズが大きく変化することはありません。
産後1ヶ月のウエストの平均サイズは、産前のウエストのサイズの約1.5倍です。
産後3ヶ月のウエスト
産後3ヶ月は、子宮や内臓が元の位置に戻り、腹部の筋肉が回復する過程です。
この時期は、ウエストのサイズが少しずつ減っていきます。
産後3ヶ月のウエストの平均サイズは、産前のウエストのサイズの約1.2倍です。
産後6ヶ月のウエスト
産後6ヶ月は、腹部の筋肉がほぼ回復し、脂肪が燃焼しやすくなる過程です。
この時期は、ウエストのサイズが目に見えて減っていきます。
産後6ヶ月のウエストの平均サイズは、産前のウエストのサイズの約1.1倍です。
産後1年のウエスト
産後1年は、ウエストのサイズがほぼ元に戻る時期です。
この時期は、ウエストのサイズが産前と同じか、それ以下になることが多いです。
産後1年のウエストの平均サイズは、産前のウエストのサイズとほぼ同じです。
産後に骨盤矯正がおすすめの理由
産後の骨盤矯正とは、妊娠や出産によって歪んだ骨盤を元に戻すことです。
産後の骨盤矯正には、以下のようなメリットがあります。
体型の回復
骨盤が歪むと、腹部や下半身に脂肪がつきやすくなります。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すと、脂肪が落ちやすくなり、ウエストやヒップのサイズが小さくなります。
健康の向上
骨盤が歪むと、内臓や血管、神経などに圧力がかかります。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すと、内臓の働きや血液やリンパの流れが改善されます。
これにより、便秘や冷え性、むくみなどの症状が軽減されます。
姿勢の改善
骨盤が歪むと、背骨や肩甲骨も歪みます。
骨盤矯正で骨盤を正しい位置に戻すと、背骨や肩甲骨も正しい位置に戻ります。
これにより、姿勢が良くなり、肩こりや腰痛などの症状が軽減されます。
まとめ
キュリーナをはじめ、骨盤ガードルは寝るときに履かない方がいい理由を説明しました。
☆産後の骨盤矯正ガードルはいつから？
☆産後のウエストはいつ戻る？
☆産後に骨盤矯正がおすすめの理由
をまとめました。
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